.

Tester på Bosön. Avfärd från Tibro 05.00 i full snöstorm. Väl framme så började dagen med lite genomgång av pulsbaserad träning där eleverna fick prova på A1 zon (50-60 %) A2 (60-80 %) A3 (80-95 %). Sen så startade åk 1 och 2 sitt cooper test på 3000 m. Gött att springa inomhus när det är snö ute.
Sedan var det dax för åk 3 att göra sina vo2 max test. En del blev lite sämre och några hade gjort riktigt stora lyft. Sen så gjordes det massa tester på rörlighet och styrka med två sjukgymnaster i sammband med ett lättare styrke pass.





MXGYM