.

Gött att chocka kroppen med ett intervall pass kvart över 8. Eftersom all snö ligger kvar så blev det en gångbana utanför skolan. Det var bra tempo genom passet även fast det börjar närma sig slutet på veckan, Masterchief och Adrian drog upp farten dom sista gångerna, så alla vi andra fick bita ihop och försöka hänga på.
Dom som inte kunde springa (skador) körde samma intervaller fast på testcykel.
Det blir en liten film så ni andra som inte har nån snö får lite jul stämmning oxå.



MXGYM