.

På morgonen i dag så blev det ett styrka/cykel pass för ettor och tvåor. Ett pass som dom fick göra själva då jag och Magnus satt i möte med Svemo under förmiddagen.
På eftermiddagen så körde vi ett löp pass med fartlek, lite olika ryck och intervaller. Inte så långt men intensivt. Imorn blir det körning utan dubbdäck!

MXGYM.