.

I dag på morgonen så körde vi ett konditions test, beep test. Vi började med lite basket och fotboll som uppvärmning sen gjorde vi testet. Beep testet är egentligen utformat för fotbollen men funkar ypperligt för oss oxå. Det är alltså ett löptest som är stegrande, så man springer snabbare och snabbare. Vi fick en hel del bra resultat så träningen ser ut att funkat bra i vinter.
På eftermiddagen så hann Linda och Arvid med ett långt distans pass på MX. Sen gick vi in och började med lite fotboll som uppvärmning. Efter det så blev det cirkel träning. Ett tufft pass med många "gris övningar" som Wille kallade det. Så i kväll gör dom nog inte många knop.
Bra jobbat allihop.

MXGYM