.

Core pass på morgonen. Det blev ett långt pass med medicinboll och olika par övningar. Masterchief drog fram lite nya övningar ur bakfickan så det blev ett hårt och roligt pass.
På eftermiddagen så lastade vi kärrorna och drog till MX Arena och körde lite MX utan dubbdäck. Killarna och Frida hade riktigt roligt. Vi körde några olika varianter i rytm sektionerna och alla laddade friskt. Avslutade med 2 kortra heat, så då plockade alla fram sina bästa blockpass moves. Lorenz, Kalle och Linus la beslag på podiumet.
Mangnus körde ett hårt pass inomhus med dom som inte kunde köra. Mycket löp övningar med hög puls så dom var slitna vid middagen.
Falk filmade lite från Arenan så inom kort blir det en film snutt här på bloggen.

MXGYM